[...] bił może ktoś ostatnio macie jakieś opinie czy dobry czy lipa Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2019-08-14 11:20:26 Celuj w coś pewniejszego... Androchem tren E leciałem rok czasu w śmiesznej dawce 200mg week a porobił pięknie , różnica w sylwetce kolosalna... Teraz na swoją kolej czeka trenik E z DNA , wziąłem bo zgarnia mega pozytywne [...]
[...] Sam lecialem trena ace z Malaya tego ace niby-150 (w badaniach bylo cos kolo 120) i naprawde byl bardzo dobry razem z propem robil konkret robote. Tylko ze to bylo z rok temu teraz ogolnie na Malaya sa roznie opinie a wiekszosc z nich nie jest zbyt dobra bo podobno lata w obiegu kilka wersji takze jak masz dojscie do innych trenow np. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga :85 Wzrost : 185 Cel treningowy : Budowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt silownia Dieta : 2900-3000 kcal. Okolice zera, moze leciutki surplus 100kcal Przeciwskazania medyczne : [...]
[...] aktywności by podjeść, bo to bym zrobił tak czy siak ;-D to są prawa wyjazdów wakacyjnych, będzie jedzone, będzie drinkowane i odpoczywane :-) mlody na plecy i 15k kroków i podtrzyma efekt metaboliczny%) tego typu wyjazdy już za mną w lipcu :-D teraz będzie tydzień totalnego chilloutu :-)) chociaż liczę na ciekawe rozrywki od ekipy [...]
[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie brak, była d kwietnia do czerwca 2500 kcal -białko: 125g -węglowodany: 334g -tłuszcz: 84g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu około 17 tygodnia na propian, teraz 7 tyg enan co 5 dni a następnie, od około 4-5 tygodni mix 350 co 10-11 dni 8. TRENING: 3 razy w tyg, push, pull, fbw 9. CEL [...]
[...] taki plan treningowy ogarniesz z podstawowym sprzętem jaki masz do dyspozycji. Tak czy inaczej możesz się zaopatrzyć w gryf prosty bo on zawsze się przyda bo można go zakwalifikować jako podstawowy sprzęt więc warto go mieć. A jak nie potrafisz sam ułożyć planu treningowe to możesz sobie wziąć jakiś gotowy zestaw z tematu "Pierwszy rok treningów"
Cześć. Przerywam właśnie cykl ze względu na skutki uboczne. 7 tygodni enan co 5 dni, następnie od okolo 6 tyg mix 350 co 10 dni. Owe skutki to: Po pierwsze zmniejszone libido. Po drugie, to gorsze - na głowie, pod skórą zaczęły robić mi się jakby syfki, torbiele, ciężko powiedzieć co to dokładnie. Miękkie w dotyku, jakby jakiś płyn w środku. [...]
[...] będzie niewiele. Jak już wspominałam, ten wyjazd powoli staje się naszą małą coroczną tradycją. Zaczynaliśmy od 3 jachtów, czyli ok. 26-27 osób, po drodze trafił się rok, gdy była nas prawie 40-stka, a tym razem zrobiło się bardziej kameralnie i pływaliśmy tylko dwoma jachtami i w sumie była nas tylko 17-stka. Oprócz pierwszego razu i [...]
[...] bo był bardzo zaskoczony, że już więcej nie będę przychodzić :-) Cieszył się, że mi się podobało, pogratulował i zareagował entuzjazmem na moją propozycję, że za rok też chętnie spędzę praktyki w tym miejscu. Żeby uczcić początek prawdziwej wakacyjnej wolności bez czegokolwiek związanego z uczelnią na głowie, wybrałam się z [...]
[...] dałem sobie spokój z robieniem zdjęć. Wstawie tutaj stare fotki z mojej najlepszej formy jaką udało mi się uzyskać i to z okresu redukcyjnego . To było chyba dwa lata albo rok temu w lato. Nie wiem jak pomniejszyć miniaturki zdjęć ale jak klikniesz " otwórz w nowym oknie " to wyjdzie pomniejszone. To są zdjęcia z " najlepszej " formy. Teraz [...]
Witam, Trochę się rozpiszę bo moja przygoda z uporczywym bólem w kolanach twa już 1,5 roku i dopiero teraz postanowilem zasięgnąć porady na forum. 1,5 roku temu zacząłem mieć problem z prawym kolanym, strzelanie przy zginaniu, uciekanie kolana na boki przy wychodzeniu po schodach, ból przy kucaniu oraz dziwne przeskakiwanie (bardzo nieprzyjemne). [...]
[...] nowym otoczeniu ;-). Założenie jest takie że dwa razy w tygodniu biega z córką - znaczy on biega a córka drepci ;-D - i trzy razy w tygodniu 30 minut na siłowni. Co z tego zostanie jak zacznie się rok szkolny? Zobaczymy ;-). W każdym razie wczoraj bardziej się zmęczyłem przy nadzorowaniu i pokazywaniu ćwiczeń wnukowi niz przy własnym treningu :-)
[...] nie mam ani problemów z ginekomastią ( może ) ani tarczycą ani płodnością, więc wychodzi, że jednak ważę dalej za dużo i potrzebuje dużo więcej czasu. Mam nadzieje, że za rok moje piersi będą wyglądać inaczej. Tutaj moje pytanie. Jakby się okazało, że testosteron dalej jest niski to czym go podnieść ? Planuje kupić takie coś; [...]
Na początku tego roku Big Ramy oznajmił, że ma kontuzję barku i prawdopodobnie nie wystartuje w konkursie Mr. Olympia 2019. Nie brał udziału w żadnych zawodach, a jego trener Neil Hill uważał, że Ramy powinien ten rok poświęcić na odpoczynek. Jednak w sieci wciąż dyskutowano na temat jego tegorocznego startu i Ramy tak naprawdę nie potwierdził i [...]
[...] obciążenie wynikające z ruchu kolan. Np. Silvio Lorenzetti i wsp. zwracają uwagę, iż wykonywanie przysiadów ze stopami zrotowanymi mocno na zewnątrz (niezależnie od szerokości pozycji) ma znaczenie dla ruchu kolan w płaszczyźnie czołowej (ang. frontal plane). [...]
[...] element mojej diety. Dodatkowo łykam ZMAX, więc jeśli jakieś niedobory bym miał, ten suplement powinien je w jakimś stopniu pokryć. Na pewno nic sobie nie wmawiam, jeszcze rok temu wypadało mi może 20-40 włosów dziennie. Teraz jest ich ponad 100 każdego dnia. Taki stan rzeczy musi mieć jakieś podłoże... TSH wynosi 3.99 w zakresie 0.2 - 4.2. [...]
[...] Teraz bym biegał, pływał oraz nurkował i pewnie trójbój siłowy lub joga (też kiedyś trochę te rzeczy robiłem tylko jogi nie). Niekontaktowe sporty walki bym ćwiczył, może Dao, które też rok ćwiczyłem - takie bojowe ThaiChi, jakaś japońska sztuka walki mieczem, lub coś podobnego ze stylów wewnętrznych. Kto tak na serio wie co by robił drugi raz?
[...] podjazd na ulicy Tamka 41s w 600W bez zapieku;-) Trasa mega trudna technicznie, sporo zakrętów, zjazdów, szczęśliwy jestem bardzo, bo technicznie jestem inny człowiek w tym roku. Rok temu na technicznych elementach traciłem i musiałem potem gonić. W tym roku nadrabiałem. Moja Emonda też się zaczyna słuchać, już powoli stajemy się jednością %-) [...]
Witam, mógłby ktoś sprawdzić czy mój poniższy FBW jest dobrze rozpisany? Moim celem jest utrzymanie masy mięśniowej w trakcie redukcji. Obecnie ćwiczę niespełna rok na siłowni.Martwego ciągu nie wpisałem do planu ponieważ miałem operację na łękotkę w zeszłym roku i czuję pewien dyskomfort przy tym ćwiczeniu. Fizjoterapeuta powiedział, że mogę [...]
[...] na szczęście Wiktor odpowiednio potrafi mi przetłumaczyć pewne kwestie %-) ciężko obiektywnie do siebie podchodzić. No bo rozumiem, że jest moda na zaj**istą formę cały rok, minicuty itd. ale przy takim poziomie jak Ty teraz masz to szkoda "marnować" czasu na takie coś, skoro wrażliwość jest bdb, bf i tak jest ok, a budowanie masy to kwestia [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
